Permainan Agresif Mungkin Sebenarnya Membantu Tubuh Anda Pulih Dari Stres

Bersiaplah untuk temuan yang tidak terduga dari penelitian psikologi permainan. Ternyata, video game yang menampilkan konten kekerasan mungkin sebenarnya efektif dalam meredakan respons stres tubuh Anda. Dan inilah yang mengejutkan: ini bekerja bahkan jika pemain merasa terangsang oleh apa yang terjadi di layar.

Sebuah studi oleh tim peneliti memberikan pandangan baru tentang perasaan kita mengenai kekerasan dalam permainan. Para ilmuwan memutuskan untuk menguji dampak stres menggunakan judul tertentu yang gelap dan penuh aksi: A Plague Tale: Requiem.

Pengaturan kunci? Mendapatkan semua 82 peserta (berusia 18-40 tahun) untuk merasa stres terlebih dahulu. Peneliti menggunakan penguji stres yang dijamin efektif yang disebut "Socially Evaluated Cold Pressor Test" (SECPT). Bayangkan ini: mencelupkan tangan Anda ke dalam air es selama tiga menit penuh, sambil diawasi dan ditanya oleh para peneliti. Ya, ini secara konsisten memberikan ketidaknyamanan fisik dan psikologis.

Setelah tes stres, para pemain dibagi. Kedua kelompok kemudian terjun ke dalam A Plague Tale: Requiem selama 25 menit, tetapi menghadapi konten yang berbeda. Kelompok satu menghadapi segmen permainan yang penuh konflik dan kekerasan. Kelompok dua mengalami adegan yang lebih tenang dan berfokus pada narasi dari permainan yang sama. Di sinilah kejutan besar dari studi ini muncul.

Pemain di kelompok "pertempuran" merasa lebih stres setelah sesi mereka, menurut tanggapan kuesioner mereka. Mereka yang memainkan adegan santai merasa lebih rileks. Namun, tubuh mereka menceritakan kisah yang berbeda. Pembacaan fisiologis (monitoring jantung ECG dan tes air liur untuk penanda stres) mengungkapkan sesuatu yang tidak terduga: Kedua kelompok mengalami penurunan signifikan dalam stres fisiologis setelah bermain. Reaksi stres tubuh mereka mereda — terlepas dari apakah kontennya kekerasan atau tenang.

Jadi, apa yang menjelaskan ketidakcocokan antara pikiran dan tubuh ini? Para peneliti memiliki teori. Perasaan ketegangan subjektif di kelompok "kekerasan" kemungkinan bukan tentang moralitas kekerasan itu sendiri. Sebaliknya, itu mungkin berasal dari tingkat kesulitan yang lebih tinggi dan intensitas dari segmen permainan tertentu tersebut. Para pemain merasa bahwa adegan-adegan itu lebih menuntut dan stres untuk dinavigasi, yang mempengaruhi perasaan yang mereka laporkan sendiri. Sementara itu, tubuh mereka masih mendapatkan saluran pelepasan.

Studi ini menambah lapisan baru dalam perdebatan tentang efek permainan. Ini menunjukkan bahwa tindakan terlibat aktif dengan dunia permainan — mengatasi tantangan virtualnya, bahkan yang agresif — mungkin bertindak sebagai penyangga terhadap stres fisiologis. Ini bisa membantu tubuh Anda pulih lebih cepat dari ketidaknyamanan di dunia nyata, terlepas dari apakah Anda merasa tegang saat bermain.